怎样缓解子宫内膜异位引起的肚子痛?

　　怎样缓解子宫内膜异位引起的肚子痛?

　　引起女性肚子痛的原因有很多，不同种类的疾病，其疼痛的症状也大不一样。子宫内膜异位症也会引起女性的下腹疼痛。尤其是月经的前两天，强烈的痉挛使你痛得在床上打滚。那么怎样缓解子宫内膜异位引起的肚子痛呢?

　　怎样缓解子宫内膜异位引起的肚子痛?

　　一、 多吃含有n-3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。

　　二、 热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。

　　三、 使用冷敷如果热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，也许管用。

　　四、 运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

　　五、 减少咖啡因摄取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女预防咖啡因。

　　六、 压疗法你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部。要注意尽量用力压才可以起到效果。

　　许昌玛丽妇科医院医师提醒，子宫是女性生育的重要器官，一旦患上子宫内膜异位症要及时进行治疗，一方面可以摆脱肚子痛的烦恼，一方面也可以预防病情恶化。

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